当克莱尔·卡彭特的父亲派她去澳大利亚执教一支精英男子游泳队时，克莱尔发现自己与长期竞争对手米凯拉·迈克尔斯面对面，以及如果球队输掉下一场比赛，训练营将关闭的消息。 为了拯救营地，克莱尔必须克服一种隐秘的恐惧，抛开她与米凯拉的分歧，重新找回她的热情。

朵拉（伊莎贝拉·莫奈 Isabela Moner 饰）自幼和父母一起生活在丛林中，一天，父母决定去寻找传说中的黄金城，于是将朵拉托付给了住在城里的表格蒂亚戈（杰弗里·沃尔伯格 Jeffrey Wahlberg 饰）一家人照顾，就这样，野性十足的朵拉进城开始了她的高中生活。